Відома українська співачка Настя Каменських показала, як потрібно правильно качати ноги і сідниці

Вона опублікувала навчальне відео на своїй сторінці у соцмережі "Instagram", передає Politeka.net (щоб подивитися ролик, скрольте до кінця).

На викладених кадрах Настя Каменських ділиться секретами своєї ідеальної фігури. Щоб отримати гарне тіло, доведеться як слід постаратися. Співачка підготувала цілий комплекс вправ, які включають в себе махи ногами, випади, біг на місці, підйоми тулуба. На одному з моментів вона також показала, як потрібно правильно розсовувати ноги, щоб домогтися максимального результату.

Популярні новини зараз

Колишній чоловік Лорак раптово прилетів до Москви, як пройшло "возз'єднання": "Я люблю мою…"

Батьком дитини 43-річної Фролової виявився відомий продюсер, Осадча докопалася: "Відносини почалися з…"

Знайдено тіло відомої російської співачки, що відомо про трагедію: "Земля тобі пухом..."

Скандалом обернувся новий ефір шоу "Маска", українці люті: "Ось і злили героя, а Данилко в плюсі!"

Не стало зірки серіалів "Корона" і "Абатство Даунтон", подробиці трагедії: "ним захоплювалися мільйони"

Показати ще

"Головне правило - сконцентруйтеся на м'язах, які будете прокачувати! Тоді вони відразу включаться в роботу і користі від тренування буде набагато більше!", - поділилася Настя Каменських.

View this post on Instagram

ПРОКАЧИВАЕМ ПОПУ И НОГИ 🌰🦵🏻ТРЕНИРОВКА УЖЕ НА КАНАЛЕ ⠀ Я подготовила для вас нетипичные, но очень эффективные упражнения для нижней части тела🔝 ⠀ ❗️Главное правило - сконцентрируйтесь на мышцах, которые будете прокачивать! Тогда они сразу включатся в работу и пользы от тренировки будет намного больше! ⠀ Переходи по ссылке в сторис прямо сейчас и тренируйтесь со мной! ✔️ ⠀ #nksport #sportwithnk #homegym

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Користувачі соціальної мережі подякували знаменитість за тренування і підказали свої варіанти:

"Поки не помітно по її фігурі, що вона дуже дружить зі спортом 🤔🤔🤔"; "Прокачати свою попу і ноги на городі 30 соток! Буде круто!😁"; "Дякую, Настя 😘 ще одна крута тренування 💕"; "NK SPORT, Робить чудеса з людьми ❤️🔥"; "Дякую за круті тренування! З тобою займатися одне задоволення!"; "Не забувайте стежити за живимо ласуни. 😊"; "Супер. Моя найулюбленіша тренування"; "Як у Кім"; "Настя ти завжди для нас богиня".

Нагадаємо, Каменських в білосніжному вбранні здивувала новим обличчям.

Як повідомляла Politeka, Каменських забула про сором і оголила своє головне багатство.

Також Politeka писала, що томна Каменських в прозорих мереживах показала, чим спокусила Потапа