Популярный фитнес-тренер Андрей Хомицкий, который тренирует поп-див Настю Каменских и Славу Каминскую, публикует бесплатные тренировки для украинцев, которые сидят на карантине

Видео тренировки, которую можно провести с детьми, он опубликовал на своем Youtube-канале, передает Politeka.net. Андрей Хомицкий поделился 5-минутной тренировкой, которую можно провести в домашних условиях с ребенком 3-5 лет.

Это второй вариант тренировки. Как рассказал Хомицкий, его прошлая тренировка для деток собрала много положительных отзывов, поэтому он решил снять продолжение. В этом тренеру помог его 6-летний сын Матвей.

Все упражнения с детьми делаются по 30 секунд, после чего ребенок должен полминуты отдохнуть. Сначала тренер предлагает быстро пробежаться на месте 30 секунд, после отдыха побоксировать на месте, а еще через полминуты – бежать и боксировать одновременно.

Популярные статьи сейчас

Праздничный Киркоров затискал в объятиях Полякову и Ротару, неожиданно унизив Пугачеву: "Пусть ее Галкин поздравляет"

Горбунов неуклюже растопырил ноги перед 4-летним сыном, ребенок аж отвернулся: Осадчая поразила кадром

Серьезная Ирина Билык неожиданно обратилась к украинкам, заговорив о жизни без мужчин: "Смогли бы?"

Подопечная Потапа Мишель Андраде поразила новыми экспериментами со внешностью: "Похожа на..."

Горе в семье самой богатой певицы Украины, довела до слез своим прощанием: "Спасибо за 13 лет..."

Показать еще

После таких интенсивных занятий Хомицкий предлагает добавить упражнение «Обратная планка с выносом ног перед собой». Такое упражнение можно освоить и взрослым. Закончить тренировку нужно будет отжиманиями с колен.

Отметим, что Андрей Хомицкий с сыном делают все упражнения на видео и подбадривают тех, кто занимается вместе с ними, поэтому можно смело включать видео и заниматься, следуя рекомендациям.

Напомним, что Андрей Хомицкий показал, как украинцам держать себя в форме на карантине: «Займет всего 15 минут».

Как сообщала Politeka, Санта Димопулос и Андрей Хомицкий сошлись в спортивном батле: кто вышел победителем.

Также Politeka писала, что Андрей Хомицкий сразился с Владом Ямой в прямом эфире: волнительное видео.