Популярная украинская певица Наталья Могилевская показала, какой диеты придерживается, чтобы сбросить лишний вес

Как передает Politeka.net, у себя в Инстаграм артистка поделилась тремя правилами, которым следует, чтобы похудеть. По словам певицы, она ест трижды. Первый раз – в течение часа после пробуждения. Обед у нее запланирован в 13.00 дня, а ужин в 19.00-20.00 часов.

«В графике учтены все моменты режима питания: длительность пищевого окна (12 часов), правило экватора (обед должен быть в первой половине дня) и чистые, водные паузы между едой», - поделилась опытом Могилевская.

наталья могилевская, скрин

По ее словам, она ест белковые завтраки, углеводные обеды и ужины исключительно из овощей в термообработке без углеводов и белков.

«В основе весь рацион на 60% построен из сезонных овощей», - отметила певица.

Популярные статьи сейчас

Ани Лорак после отъезда Мурата засветилась со своим любимцем: "Такой мальчик красивый"

Партнерша Олега Винника по "Танцям з зірками" Шоптенко удивила откровениями о комплексах: "Признаюсь..."

Останки 17 людей нашли под домом пенсионера, подробности и кадры с места: "Был мясником"

Жизнь знаменитого актера оборвалась на глазах у его родственников: "Покойся с миром"

Три знака Зодиака ждут важные перемены: кому повезет летом

Показать еще

Кроме этого, артистка поддерживает водный баланс, выпивая 1,5-2 литра воды в день. Воду она тоже пьет по расписанию: за 30 минут до приема еды, через 1 час после приема, в промежутках между приемами еды.

В комментариях Могилевской оставили много слов сочувствия, посчитав ее рацион слишком скудным.

«Очень грустно так питаться…», «Слишком мало», «Грустное меню. У Аниты пожизнерадостнее», «Мне кажется, на ужин только овощи не сытно совсем», - пишут пользователи сети.

Напомним, что располневшая Могилевская озадачила внешностью в платье с открытым декольте: фото.

Как сообщала Politeka, располневшая Могилевская резко ответила украинцам, выдав тираду об эйджизме: «После 40 жизнь закончилась».

Также Politeka писала, что похудение Могилевской пошло не по плану, певица срочно обратилась к украинцам: "И что мне теперь делать?".