Популярна українська співачка Наталія Могилевська показала, якої дієти дотримується, щоб скинути зайву вагу
Як передає Politeka.net, у себе в Instagram артистка поділилася трьома правилами, яким слідує, щоб схуднути. За словами співачки, вона їсть тричі. Перший раз - протягом години після пробудження. Обід у неї запланований о 13.00 дня, а вечеря о 19.00-20.00 годин.
«У графіку враховані всі моменти режиму харчування: тривалість харчового вікна (12 годин), правило екватора (обід повинен бути в першій половині дня) і чисті, водні паузи між їжею», - поділилася досвідом Могилевська.
За її словами, вона їсть білкові сніданки, вуглеводні обіди і вечері виключно з овочів в термообробці без вуглеводів і білків.
«В основі весь раціон на 60% побудований з сезонних овочів», - зазначила співачка.
Крім цього, артистка підтримує водний баланс, випиваючи 1,5-2 літри води в день. Воду вона теж п'є за розкладом: за 30 хвилин до прийому їжі, через 1 годину після прийому, в проміжках між прийомами їжі.
У коментарях Могилєвській залишили багато слів співчуття, вважаючи її раціон занадто мізерним.
"Дуже сумно так харчуватися...», "занадто мало", "Сумне меню. У Аніти більш веселе», "мені здається, на вечерю тільки овочі не ситно зовсім", - пишуть користувачі Мережі.
Нагадаємо, що розповніла Могилевська спантеличила зовнішністю в сукні з відкритим декольте: фото.
Як повідомляла Politeka, розповніла Могилевська різко відповіла українцям, видавши тираду про ейджизм: "Після 40 життя закінчилося".
Також Politeka писала, що схуднення Могилевської пішло не за планом, співачка терміново звернулася до українців: "і що мені тепер робити?".
