Актриса Ксения Мишина поделилась с публикой своим методом релаксации

Как передает Politeka.net, 31-летняя звезда "Холостячки" опубликовала свежие "сториз" в Инстаграм, на которых предстала в домашнем образе - черном худи и такого же цвета лосинах.

Босая Ксения, с гулькой на голове и без макияжа, уселась в позу лотоса, решив научить своих подписчиков, как правильно медитировать.

"Сейчас я вам расскажу об очень простой базовой технике. Она эффективная для концентрации внимания. Регулярные медитации помогают почувствовать себя более счастливым, спокойным и сконцентрироваться на ваших целях", - начала Мишина.

Популярные статьи сейчас

"Женился": сияющий Киркоров вывел в свет юную красотку, Пугачева забыта навсегда

Звезду "Квартала" избили до неузнаваемости в Москве, за гематомами не видно лица: первые подробности

Олег Винник на "Голосі країни" позволил себе лишнего с миловидной блондинкой: "Это что, муж?"

73-летняя Ротару пропала после гуляний у олигарха, сын сообщил детали: "Когда звонишь, но..."

"Люди сгорают за несколько дней": врач рассказал о катастрофической ситуации на Закарпатье

Показать еще

По ее словам, самое главное в медитации - это ровная спина. Чтобы "вытянуться", можно подложить под ягодицы подушку.

"Кладете руки на колени, обязательно ладошками вверх, закрываете глаза и концентрируетесь на своем дыхании. Дышать вы должны низом живота - это тяжело, но возможно со временем, - продолжила актриса. - Начните медитировать от 2-3 минут в день, постепенно увеличивая время. И результаты медитации не заставят вас ждать, вы это увидите и почувстввуете".

О своем пристрастии к таком способу релаксации Ксения рассказывала еще во время "Холостячки". К слову, ее избранник Александр Эллерт ранее не придерживался тех же взглядов, но любовь творит чудеса. Ради Мишиной он перестал есть мясо, употреблять алкоголь, а также начал медитировать.

Ксения Мишина, Александр Эллерт, Холостячка

"Я пока что не настолько глубок в медитации, но это уже вошло в привычку. Первая неделя была самой тяжелой. Сначала меня один очень продвинутый практик просто взял «на слабо» - а ты попробуй и посмотришь, что будет. Теперь у нас с Ксюшей это некий вечерний ритуал – мы вместе сидим и перед сном медитируем", - делился Эллерт в одном из интервью.

Напомним, "Холостячка" Мишина честно рассказала о том, как снимается в интимных сценах: "Под одеялом уже не то"

Как сообщала Politeka, сердитый Эллерт отчитал "Холостячку" Мишину на публике, кадры перепалки: "Минус пятнадцать..."